跑步

拒绝家庭暴力夫妻用智慧相处让婚姻更幸福

2019-10-07 13:48:39来源:励志吧0次阅读

  拒绝家庭暴力 夫妻用智慧相处让婚姻更幸福

  对于指责、埋怨,对方若不反击,倒不一定是好事,他可能把这些负面情绪深埋在心中,慢慢发酵,某个时机会双倍释放出来;或者他永远不释放,一直压抑着,久而久之,则会表现为身体的疾病,如心血管疾病、胃溃疡,甚至癌症。

  很多夫妻都有这样的经历,新婚的蜜月期一过,两人就开始小吵大吵不断,家里硝烟弥漫,有时想找亲朋好友评评理,可却发现吵架的缘由小得简直开不了口。你也许不知道,你们并不是感情真的出了问题,而是没有掌握沟通的技巧,口舌中总是带着刀剑,难怪家中总是刀光剑影。

  中国婚姻家庭研究会常务理事侯志明日前在广州参加反家暴巡回沙龙广州站暨《中国家暴现状》调研报告发布仪式时,大力向推荐美国马歇尔卢森堡博士的《非暴力沟通》,希望学习他的四步沟通法,为婚姻保鲜。

  【第一步:观察】

  要客观描述不要评论

  当你离开忙碌了一天的办公室,回到家中就看见老公正懒洋洋地靠在沙发上看电视,脱下的帽子、围巾、大衣扔得到处都是。这时,你能否心平气和地对他说:我看到帽子在茶几底下,大衣在沙发背上,围巾在地上,我不高兴,因为我看重家的整洁。

  你愿意把衣服挂在衣架上吗?还是,忍不住脱口而出:你怎么可以把房间弄得一团糟?或者你怎么总是乱丢东西?!

  侯志明解释说,在美国着名的临床心理医生和交流培训师马歇尔卢森堡博士看来,后两种表达方式充满了暴力的味道。如果我们的表达充满了这样的简单评论,尤其是负面评价,作为听众的对方就可能产生逆反心理,急于反驳,而不是作出友善的回报。两句话不到,一场家庭大战由此引发。

  卢森堡博士建议,我们在沟通时尽量避免任意夸大,以偏概全,随意推测,取而代之的是,尽可能让自己客观描述事情,这样有助于让交谈的对方保持耳朵和心灵的开放。比如说我们约好6点开始,现在已经8点钟了就要比你总是迟到更加准确,也更加容易促成良好沟通的实现。

减速机/变速机
主食
安陆游戏网
分享到: