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strong常吃冬瓜

2020-01-25 04:49:06来源:励志吧0次阅读

摘要:钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

p p 冬瓜是餐桌上常见的菜品之一,营养价值是非常高的,不仅可以补水,还有防中暑的症状发生,可谓是全身都是宝啊! /p p strong 常吃冬瓜 /strong /p p strong 防治多种老年病 /strong /p p 1保护心脏 /p p 冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为1 0mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。 /p p 钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。 /p p 2降低胆固醇、降血脂 /p p 冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。 /p p 防止动脉 /p p 冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。 /p p 4瘦身美容 /p p 冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维C含量也不低,每100g含量为18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量饮食女性的需求,这对于瘦身美容很有帮助。 /p p strong //冬瓜方// /strong /p p amp;gt; amp;gt; amp;gt; amp;gt; /p p 消渴不止、小便多 /p p 冬瓜皮、麦冬各 0~60克,黄连 ~9克,水煎服,1日2~ 次分服。 /p p amp;gt; amp;gt; amp;gt; amp;gt; /p p 治肾炎、小便不利 /p p 冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克,玉米心15克,赤豆90克。水煎,1日 次分服。 /p p amp;gt; amp;gt; amp;gt; amp;gt; /p p 治 /p p 冬瓜皮15克(要经霜者),蜂蜜少许。水煎服。 /p p //适用人群// /p p 适宜肾病、腹水、脚气病、高血压、、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者,可多食。冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者,忌食。 /p p 没想到,冬瓜的功效还是相当多的,在这个炎热的夏季,大家一定要多吃冬瓜哟! /p p amp;nbsp; /p /p

去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。

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