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乌发养生粥做法大全_a

2020-01-16 13:21:08来源:励志吧0次阅读

现在很多早餐店都推出了中医养生粥,真是与时俱进啊。其中有一种乌发养生粥十分受欢迎,正好迎合了现代女性对乌黑亮丽的长发的需求。其实,乌发养生粥的做法十分简单,大家在家里也可以品尝,今天小编就为大家整理了一下!

乌发养生粥做法大全

一、乌发养生粥做法大全:何首乌粥

材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

此粥有养血益肝适用于须发早白和头发枯黄的人

二、乌发养生粥做法大全:芝麻粥

材料:30g黑芝麻,60g粳米。

做法:先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可

功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

白发变黑的养生粥:芝麻粥

白发变黑的养生粥:芝麻粥

三、乌发养生粥做法大全:乌须黑发粥

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

四、乌发养生粥做法大全:桑仁粥

材料:30g桑椹子,100g糯米,少许冰糖。

做法:先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。

功效:此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

小贴士:白头发可分为天生白发、少年白发、老年白发;天生白发与遗传基因有关,不易治疗;少年白发,一般是由于生活和工作过度紧张,压力过大而导致营养不良,睡眠差而引起的,称之为“少白发”;中老年白发是由于毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。导致白发的还有其他原因,如疾病和服用某种药物。每天坚持喝白发变黑的养生粥让你快快恢复乌黑亮发吧。

其实中医认为,头发的亮丽与否跟肝肾有着密切的联系,尤其是肾。乌发养生粥就在补肾益血的基础上滋养我们的头发。其中最重要的中医就是何首乌了,另外黑芝麻、黑米等食材也有生发的作用。大家在工作之余不妨买点食材在家里煮上一锅,慢慢品尝。

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