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老年人喝茶好处有哪些?老年人喝茶有哪些好处?[图]

2019-10-09 16:15:21来源:励志吧0次阅读

生活中很多人都非常喜欢喝茶,尤其是退休后的老年人,在闲暇的时候非常喜欢喝茶。茶叶中含有丰富的营养物质,所以喝茶对人体有很多的好处,但是要注意,喝茶要适量,否则过多饮用会对身体有很多的危害。那老年人喝茶会有什么好处呢?

1、防心血管疾病

老年人喝茶对于高血压,冠心病等心血管疾病有一定防治作用,这是因为茶叶中的茶多酚和维生素C有活血化瘀,防止动脉硬化的作用,因此,经常喝茶的老人高血压和冠心病发病率比较低。

2、促进大脑兴奋

茶叶中含的咖啡碱能使得中枢神经系统兴奋,提神醒脑,活跃思维,消除疲劳,能有效预防老年痴呆症。

3、解毒利尿

茶叶中的咖啡碱和茶碱有很好的利尿作用,对于水肿,水滞瘤的治疗起到了一定的作用,老年人常喝红茶糖水还能起到治疗急性黄疸型肝炎的作用。

4、抗菌抑菌

茶叶中的茶多酚和橘肉能凝固细菌的蛋白质,杀死人体中的细菌,可用于治疗肠道疾病,消炎杀菌效果明显。

5、强心解痉

茶叶中的咖啡碱能接触支气管痉挛,松弛平滑肌,促进血液循环,对治疗支气管哮喘,止咳化痰,心肌梗塞起到了辅助作用。

6、抑制癌细胞

茶叶中的黄酮类物质,如牡荆碱,儿茶素等物质起到了不同程度的体外抗癌作用。

7、老年人喝茶禁忌

饭前饭后不喝

饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

量多不喝

血管中进入了大量液体,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

浓茶不喝

茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

隔夜茶不喝

饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。

服药不喝

茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

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